Água – o alimento essencial do corpo e da mente

Hidratar é umas das práticas mais importantes que podemos fazer pela nossa saúde física, mental, energia e vitalidade. O consumo de água é fundamental para a nossa sobrevivência, cerca de 35 ml por cada kg de peso.

Deixo aqui algumas recomendações para beberes uma boa água:
💗Torna a água da torneira com poder alcalinizante
💗Evita água contaminada (podes optar por um bom filtro que faça a eliminação de metais e resíduos tóxicos, ionização, alcalinize, mantenha os minerais da água como o magnésio)
💗Consome água mais hidratante
💗 Aproveita os vários benefícios de beber água para a tua saúde:

👉Combate o envelhecimento precoce;
👉Auxilia no emagrecimento;
👉Otimiza o metabolismo, aumentando suas energias;
👉Combate e previne doenças;
👉Melhora a aparência da pele e do cabelo;
👉 Efeito antioxidante e hidratante