Estás sempre em “guerra” com a balança ou com o sentimento de frustração com o peso?
O ganho de peso acontece de forma rápida e inesperada principalmente quando está relacionado com alterações hormonais, stresse, uso de medicamentos ou, as vezes, na menopausa por exemplo, em que pode haver diminuição do metabolismo e aumento do acúmulo de gordura.
As principais causas de ganho de peso rápido são:
- Retenção de líquidos
- Idade
- Problemas hormonais
- Obstipação
- Uso de medicamentos
- Insónia
- stresse, depressão e ansiedade
- Hábitos alimentares pouco saudáveis
- Compulsão alimentar
- Predisposição genética
- Sedentarismo
- Problemas psicológicos
- Síndrome dos Ovários Poliquísticos
- Menopausa
- Metabolismo lento
Queres saber mais, como podes tratar a causa do teu excesso de peso e viveres feliz, cuidando do teu corpo e da tua mente saudavelmente? INSCREVE-TE AQUI https://nutricao-funcional-integrativa.pt/clube-lifestyle/
