Entries by admin

Nutrição Funcional Integrativa: um novo olhar para a tua saúde

Na procura de uma vida mais saudável, muitas pessoas percebem que dietas convencionais e tratamentos padronizados nem sempre são eficazes. É aqui que a Nutrição Funcional Integrativa entra em cena e pode ser um novo olhar para a tua saúde, oferecendo uma abordagem personalizada que visa entender cada indivíduo como um todo. Mas afinal, por […]

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Formas Eficientes para Construir de Massa Muscular e Alcançar os Teus Objetivos

Como Construir Massa Muscular de Forma Eficiente Separei formas eficientes para construir massa muscular e alcançar os teus objetivos. Que, vai muito além de levantar pesos no ginásio. Muitas pessoas acreditam que simplesmente aumentar a ingestão de alimentos ricos em proteína e passar horas no treino já é o suficiente. No entanto, a realidade é […]

Como o Magnésio Pode Ajudar nos Sintomas das Disfunções de Tiroide

As disfunções da tiroide são cada vez mais comuns e, infelizmente, muitas vezes passam despercebidas, por isso o magnésio pode ajudar nos sintomas das disfunções de tiroide. Se sentes cansaço extremo, dificuldades de concentração ou alterações de humor, pode ser sinal de que algo não está a funcionar bem na tua glândula tiroide. A boa […]

Hipotiroidismo: A Doença Invisível que Desafia o Corpo e a Mente

O hipotiroidismo é uma doença invisível que desafia o corpo e a mente. É uma doença silenciosa, mas de impacto profundo, que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Sem alarde, ele interfere diretamente no metabolismo, nos níveis de energia e até no equilíbrio emocional. Afinal, o que torna essa doença tão invisível e, […]

Menopausa e Tiroide: Uma Relação Que Merece Atenção

O Impacto das Mudanças Hormonais na Saúde A menopausa é uma fase natural na vida de todas as mulheres, marcada por alterações hormonais significativas. Entretanto, poucos sabem que a função da tiroide também pode ser afetada durante este período. Afinal, como estas duas condições estão relacionadas e por que é importante prestar atenção a essa […]

Gordura Saturada ou Gordura Vegetal Hidrogenada: Qual Escolher?

A questão das gorduras na nossa alimentação continua a ser tema de muitos debates. Entre as mais faladas estão a gordura saturada e a gordura vegetal hidrogenada. Mas afinal, qual delas é a melhor opção para a saúde? Vamos analisar estas duas “rivais” de perto e desvendar o que realmente faz a diferença. O Que […]

Andar descalço na terra: Benefícios para a saúde e tiroide

Andar descalço na terra, também conhecido como ‘grounding’ ou ‘earthing’, pode parecer uma prática simples, mas os seus benefícios para a saúde e o equilíbrio da tiroide são surpreendentes. Cada vez mais, especialistas defendem a importância de nos reconectarmos com a terra, e o impacto positivo que isso tem na redução de inflamação, stress e […]

Relação entre Tiroidite de Hashimoto e o Glúten

Tens Tiroidite de Hashimoto? Não Deixes o Glúten Sem Antes Leres Isto! Se tens Tiroidite de Hashimoto, é provável que já tenhas considerado eliminar o glúten da tua dieta. Mas, antes de tomares essa decisão, é importante compreenderes a relação entre a tua condição e o glúten. Este artigo vai explicar-te tudo o que precisas […]