Entries by admin

Ferritina baixa pode causar ansiedade?

Se já ouviste que a ansiedade é apenas “emocional”, é hora de olhares para este problema de outra forma. Afinal, o teu corpo e a tua mente estão profundamente conectados, e um desequilíbrio nutricional pode estar por trás dos teus sintomas. Um dos fatores menos discutidos, mas cientificamente comprovados, é a relação entre baixos níveis […]

Selénio e Mio-Inositol: O Suplemento Mais Eficaz Segundo a Ciência

A Combinação Poderosa para a Saúde Hormonal Nos últimos anos, a combinação poderosa para a Saúde Hormonal de Selénio (Se) e Mio-Inositol tem ganhado destaque na suplementação, especialmente para a saúde da tiroide e o equilíbrio hormonal. Mas qual será o suplemento mais eficaz disponível no mercado? Afinal, com tantas opções, torna-se essencial recorrer à […]

Nutrição Funcional Integrativa: um novo olhar para a tua saúde

Na procura de uma vida mais saudável, muitas pessoas percebem que dietas convencionais e tratamentos padronizados nem sempre são eficazes. É aqui que a Nutrição Funcional Integrativa entra em cena e pode ser um novo olhar para a tua saúde, oferecendo uma abordagem personalizada que visa entender cada indivíduo como um todo. Mas afinal, por […]

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Formas Eficientes para Construir de Massa Muscular e Alcançar os Teus Objetivos

Como Construir Massa Muscular de Forma Eficiente Separei formas eficientes para construir massa muscular e alcançar os teus objetivos. Que, vai muito além de levantar pesos no ginásio. Muitas pessoas acreditam que simplesmente aumentar a ingestão de alimentos ricos em proteína e passar horas no treino já é o suficiente. No entanto, a realidade é […]

Como o Magnésio Pode Ajudar nos Sintomas das Disfunções de Tiroide

As disfunções da tiroide são cada vez mais comuns e, infelizmente, muitas vezes passam despercebidas, por isso o magnésio pode ajudar nos sintomas das disfunções de tiroide. Se sentes cansaço extremo, dificuldades de concentração ou alterações de humor, pode ser sinal de que algo não está a funcionar bem na tua glândula tiroide. A boa […]

Hipotiroidismo: A Doença Invisível que Desafia o Corpo e a Mente

O hipotiroidismo é uma doença invisível que desafia o corpo e a mente. É uma doença silenciosa, mas de impacto profundo, que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Sem alarde, ele interfere diretamente no metabolismo, nos níveis de energia e até no equilíbrio emocional. Afinal, o que torna essa doença tão invisível e, […]

Menopausa e Tiroide: Uma Relação Que Merece Atenção

O Impacto das Mudanças Hormonais na Saúde A menopausa é uma fase natural na vida de todas as mulheres, marcada por alterações hormonais significativas. Entretanto, poucos sabem que a função da tiroide também pode ser afetada durante este período. Afinal, como estas duas condições estão relacionadas e por que é importante prestar atenção a essa […]

Gordura Saturada ou Gordura Vegetal Hidrogenada: Qual Escolher?

A questão das gorduras na nossa alimentação continua a ser tema de muitos debates. Entre as mais faladas estão a gordura saturada e a gordura vegetal hidrogenada. Mas afinal, qual delas é a melhor opção para a saúde? Vamos analisar estas duas “rivais” de perto e desvendar o que realmente faz a diferença. O Que […]