Cátia Miranda - Nutrition Restart

Jejum e Dieta Cetogénica Intermitente

A tua dieta cíclica de 4 semanas para transformar corpo, mente e energia vital

Para quem é este curso?

  • Sair do ciclo de dietas restritivas sem resultados
  • Regular o apetite, o peso e os níveis de energia
  • Reduzir inflamação e melhorar a sensibilidade à insulina
  • Aprender a comer comida de verdade com um plano flexível, nutritivo e adaptado
  • Disfunções da Tiroide, Hipo e Hipertiroidismo
  • Doenças Autoimunes & Cancro
Cátia Miranda - Nutricionista Tiroide

O que vais encontrar neste curso

  • Aulas gravadas com linguagem simples e apoio visual
  • Guia completo sobre jejum intermitente e dieta cetogénica intermitente e cíclica
  • PDFs com menus semanais, receitas e listas de compras
  • Dicas para aplicar na tua rotina de forma segura e consciente
  • Orientações de suplementação baseadas em evidências
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Benefícios do Jejum Intermitente

Aumenta a clareza mental e a concentração (Longo et al., Cell Metabolism, 2021)

Favorece a autofagia, um processo natural de “limpeza” celular (Mizushima, Nature, 2007)

Melhora o perfil lipídico e glicémico (Patterson & Sears, J Nutr Biochem, 2017)

Contribui para a perda de gordura visceral (Varady, Obesity Reviews, 2011)

Benefícios da Dieta Cetogénica Cíclica

Promove a flexibilidade metabólica (Paoli et al., Nutrients, 2013)

Apoia a saúde mitocondrial e cerebral (Bostock et al., Frontiers in Neuroscience, 2017)

Reduz processos inflamatórios crónicos

Melhora a resposta imunitária e hormonal

Valor Especial

88€ (ou 2x 44€) + IVA

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PERGUNTAS FREQUENTES

1. Vou passar fome?
Não. Vais aprender a escutar o teu corpo e a adaptar a alimentação e os jejuns ao teu metabolismo.
Sim, com adaptações específicas explicadas no curso. Em caso de doenças autoimunes, o ideal é acompanhamento profissional.
Não é recomendado fazer jejum nesta fase, mas podes adaptar algumas estratégias alimentares do curso com segurança.
Tens acesso à plataforma durante 12 meses. Em lançamentos especiais, poderá haver um grupo de suporte temporário.
O curso foi pensado para ser simples, realista e com ferramentas práticas. E tens uma garantia de 7 dias.
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CÁTIA MIRANDA

Nutricionista desde 2008 com foco na nutrição Funcional desde 2012 de experiência com casos clínicos, atualização e formação constante.

Empreendedora online desde 2020 com mais de 300 alunos formados.

27 lançamentos de cursos online em 3 anos.

Criadora do Método registado Nutrition ReStart 4Rs

Criadora do Programa Online de Transformação Tiroide ReStart em Portugal

Criadora do Congresso Internacional de Nutrição Funcional Integrativa – CINIF em Portugal, foco na Imunidade, Ciência e Autoconhecimento do ser humano como um todo.

E, criadora do Curso Certificado para Nutricionistas & Profissionais de Saúde – Nutrition Restart – PRO (NR-PRO) para que mais profissionais possam utilizar o seu método nutrindo corpo, mente, emoções e espírito, com base no autoconhecimento e evidências científicas. Onde centenas de pessoas com doenças da tiroide, gastrointestinais, d. autoimunes e d. crónica entrarm em remissão. Um “nova” Nutrição mais humanizada e transformadora.

Oradora convidada em palestras em congressos, simpósios e outros eventos sobre temas no âmbito da Nutrição Funcional Integrativa, Tiroide, D. autoimunes, Saúde da Mulher, Modulação Imune, Intestinal e Epigenética, Inflamação e Nutrição nos primeiros 1000 dias de vida.

Autora dos livros “A Saúde dos nossos Descendentes”. O Seguro de Saúde da Nova Geração, e, “Receitas para uma Imunidade Forte”.

Em Portugal colabora também com alguns parceiros e na imprensa, com algumas revistas como: Prevenir, Paleo XXI e ações de educação de nutrição em escolas, entre outros eventos.

Percurso académico:

  • Especialista em Nutrição Clínica pela Ordem dos Nutricionistas;
  • Mestrado em Nutrição Clínica (Instituto Superior Egas Moniz);
  • Licenciada em Nutrição e Engenheira alimentar e licenciada em Ciências da Nutrição;
  • Certificada no Protocolo LGS (SPIMS – St. Patrick Institute of Medical Sciences);
  • Pós-graduação em Medicina Funcional (a decorrer, Instituto de Medicina Funcional, Brasil);
  • Pós-graduação em Nutrição Funcional (Nutriscience), cursos de atualização (Instituto de Nutrição Funcional Avançada – Brasil, do Dr. Gabriel de Carvalho);
  • Certificação e Especialização em D. Hashimoto e disfunções da Tiroide
  • Certificação em Psiconeuroimunoendocrinologia (Escola de Saúde Integral – Portugal);
  • Certificação em Terapeuta de Saúde Integral Sistémica (Instituto Vida – Brasil)
  • Certificada em Modulação Intestinal (Instituto Nutrição Integrativa – Brasil);
  • Certificada em Coach Internacional e PNL (ALCAN – Portugal);
  • Certificada em Nutricoaching (Escola de Coach e Empreendedorismo – Portugal) e Inteligência Emocional (IBC – Instituto Brasileiro de Coach);
  • Frequenta vários cursos em diferentes áreas no âmbito da nutrição clínica, integrativa e funcional, como: d. autoimunes, d. tiroideias, distúrbios gastrointestinais, fodmap, sustentabilidade, otimização da gestação, infertilidade, alimentação complementar, genética e epigenética, entre outras;
  • Assim como, atualiza-se de forma contínua em desenvolvimento pessoal de forma a melhorar os seus conhecimentos e conseguir ajudar mais pessoas;
  • Conhecimento e formação contínua não é um trabalho, é a sua paixão com o propósito de melhorar e de ajudar cada vez mais pessoas nutrindo de forma integral.
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