Livro “Receitas para Uma Imunidade Forte”
✨ Sobre o livro
Mais do que um livro de receitas, esta obra é uma jornada de transformação da criança e família.
Neste livro inspirador, descobres como a nutrição pode ser a chave para moldar gerações mais saudáveis, unidas e resilientes. Partindo do conceito dos primeiros mil dias de vida e expandindo para toda a família, esta obra é um convite a transformar a cozinha saudável no coração de um lar nutrido por amor, saúde e conexão.
O que vais encontrar
- 102 receitas práticas, simples e deliciosas
- Estratégias nutricionais para fortalecer a imunidade
- Adaptação para disfunções da tiroide e doenças autoimunes
- Sugestões para toda a família (crianças e adultos)
- Uma abordagem integrativa: corpo, mente e estilo de vida
Mais do que alimentar… é transformar
Com receitas adaptáveis, práticas e deliciosas, adaptadas a disfunções da tiroide, doenças autoimunes, a todas as crianças e famílias que querem ter mais longevidade.
Cada página é um guia para criar laços profundos e momentos inesquecíveis à mesa. Mais do que alimentar, este livro inspira a cuidar, ensinar e celebrar a vida em família.
O impacto que pode ter na tua vida
- Mais energia e vitalidade
- Melhor digestão e equilíbrio intestinal
- Redução de inflamação
- Crianças mais saudáveis e resistentes
- Uma relação mais consciente com a alimentação
Este livro não é apenas sobre receitas.
É sobre:
- Nutrir o corpo
- Equilibrar a mente
- Criar conexão em família
- Prevenir doença antes que ela apareça
Transforma a tua cozinha num espaço de cura, conexão e saúde.
CÁTIA MIRANDA
Nutricionista desde 2008 com foco na nutrição Funcional desde 2012 de experiência com casos clínicos, atualização e formação constante.
Empreendedora online desde 2020 com mais de 300 alunos formados.
27 lançamentos de cursos online em 3 anos.
Criadora do Método registado Nutrition ReStart 4Rs
Criadora do Programa Online de Transformação Tiroide ReStart em Portugal
Criadora do Congresso Internacional de Nutrição Funcional Integrativa – CINIF em Portugal, foco na Imunidade, Ciência e Autoconhecimento do ser humano como um todo.
E, criadora do Curso Certificado para Nutricionistas & Profissionais de Saúde – Nutrition Restart – PRO (NR-PRO) para que mais profissionais possam utilizar o seu método nutrindo corpo, mente, emoções e espírito, com base no autoconhecimento e evidências científicas. Onde centenas de pessoas com doenças da tiroide, gastrointestinais, d. autoimunes e d. crónica entrarm em remissão. Um “nova” Nutrição mais humanizada e transformadora.
Oradora convidada em palestras em congressos, simpósios e outros eventos sobre temas no âmbito da Nutrição Funcional Integrativa, Tiroide, D. autoimunes, Saúde da Mulher, Modulação Imune, Intestinal e Epigenética, Inflamação e Nutrição nos primeiros 1000 dias de vida.
Autora dos livros “A Saúde dos nossos Descendentes”. O Seguro de Saúde da Nova Geração, e, “Receitas para uma Imunidade Forte”.
Em Portugal colabora também com alguns parceiros e na imprensa, com algumas revistas como: Prevenir, Paleo XXI e ações de educação de nutrição em escolas, entre outros eventos.
Ver percurso académico
Percurso académico:
- Especialista em Nutrição Clínica pela Ordem dos Nutricionistas;
- Mestrado em Nutrição Clínica (Instituto Superior Egas Moniz);
- Licenciada em Nutrição e Engenheira alimentar e licenciada em Ciências da Nutrição;
- Certificada no Protocolo LGS (SPIMS – St. Patrick Institute of Medical Sciences);
- Pós-graduação em Medicina Funcional (a decorrer, Instituto de Medicina Funcional, Brasil);
- Pós-graduação em Nutrição Funcional (Nutriscience), cursos de atualização (Instituto de Nutrição Funcional Avançada – Brasil, do Dr. Gabriel de Carvalho);
- Certificação e Especialização em D. Hashimoto e disfunções da Tiroide
- Certificação em Psiconeuroimunoendocrinologia (Escola de Saúde Integral – Portugal);
- Certificação em Terapeuta de Saúde Integral Sistémica (Instituto Vida – Brasil)
- Certificada em Modulação Intestinal (Instituto Nutrição Integrativa – Brasil);
- Certificada em Coach Internacional e PNL (ALCAN – Portugal);
- Certificada em Nutricoaching (Escola de Coach e Empreendedorismo – Portugal) e Inteligência Emocional (IBC – Instituto Brasileiro de Coach);
- Frequenta vários cursos em diferentes áreas no âmbito da nutrição clínica, integrativa e funcional, como: d. autoimunes, d. tiroideias, distúrbios gastrointestinais, fodmap, sustentabilidade, otimização da gestação, infertilidade, alimentação complementar, genética e epigenética, entre outras;
- Assim como, atualiza-se de forma contínua em desenvolvimento pessoal de forma a melhorar os seus conhecimentos e conseguir ajudar mais pessoas;
- Conhecimento e formação contínua não é um trabalho, é a sua paixão com o propósito de melhorar e de ajudar cada vez mais pessoas nutrindo de forma integral.
