Bem-vinda/o ao nosso programa de 3 semanas para continuar a limpar e agora, também, regenerar o teu corpo e mente de dentro para fora!
Se estás à procura de ir mais longe com o teu processo de desintoxicação estás no lugar certo.
O Nosso programa foi cuidadosamente elaborado para oferecer não apenas resultados na Desintoxicação e Regenerar o teu fígado e organismo, mas também para prepará-lo com hábitos saudáveis duradouros.
O objetivo de fazer uma dieta de desintoxicação é reduzir ou eliminar o excesso de toxinas que se acumulam no organismo e que aceleram o processo de envelhecimento.
Um organismo intoxicado, também, pode causar inflamação, dificultar o processo de emagrecimento, disfunções hormonais, resistência a insulina, alterações na tiroide, envelhecimento precoce e causar falta de energia.
Uma dieta de desintoxicação e regeneração do corpo & da mente de forma acompanhada é importante para melhorar a atividade mental e a concentração, pois também, limpa as toxinas acumuladas no cérebro.
Descobre todos os
BENEFÍCIOS DO PROGRAMA
- Limpeza profunda do organismo
- Regeneração do fígado e saúde digestiva
- Aumento de energia
- Melhoria da resistência à insulina
- Redução da inflamação
- Suporte para a saúde da tiroide e do sistema hormonal
- Transformação de hábitos e rotinas saudáveis para toda a vida
Tudo o que está incluído no programa
- A cada dia terás uma novidade e novos conhecimentos sobre: Definir Novos Hábitos; quais são os Hidratos de Carbono (com e sem glúten), proteínas e gorduras saudáveis; Meditação; Ler rótulos; Atividade física; princípios de uma Dieta Plant Based Food vegan/ low carb e keto; Contactar com a Natureza, Sono reparador, entre outras.
- Material educativo sobre hábitos saudáveis e nutrição (inclui planilha de registo de evolução)
- Opções de Receitas deliciosas, funcionais, práticas e fáceis de cumprir
- Técnicas eficientes para se adaptar à sua nova alimentação, cuidados do corpo e da mente para manteres ao longo do ano
- Rotinas para manter uma alimentação e um Estilo de Vida saudável para a longevidade
- Opções de Receitas deliciosas, funcionais, práticas e fáceis de cumprir.
- Técnicas eficientes para se adaptar à sua nova alimentação, cuidados do corpo e da mente para manteres ao longo do ano.
- Técnicas para manutenção do peso ideal, nutrindo corpo & mente.
- Acesso a uma plataforma com os Desafios e aulas gravadas, para veres quando quiseres (acesso 6 meses).
- Acesso exclusivo a uma Comunidade Privada que tem as mesmas motivações e apoiam-se mutuamente.
- Meu acompanhamento diário durante 3 semanas, 21 dias.
- Dicas e truques para manter a motivação e o foco
O vosso feedback é o mais importante
Este não é um curso
É um Programa onde cada dia vais aplicar os desafios saudáveis de forma simples e consistente, e no final terás o resultado esperado. No final vais saber como:
- Eliminar as toxinas do teu corpo e da tua mente
- Acabar com a inflamação no seu organismo
- Acelerar a Perda de Gordura e emagrecimento
- Reduzir o Inchaço, a flacidez e celulite
- Ter um Sono Profundo e Reparador que descansa e relaxa completamente
- Voltar a ter o intestino funcionando saudavelmente
- Fortalecer a imunidade para ganhar mais disposição e ânimo
- Aprender a preparar refeições saudáveis e saborosas para mudar os hábitos alimentares
- Ter Mais saúde, um Estilo de Vida saudável e melhorar a qualidade da sua vida
CÁTIA MIRANDA
Nutricionista desde 2008 com foco na nutrição Funcional desde 2012 de experiência com casos clínicos, atualização e formação constante.
Empreendedora online desde 2020 com mais de 300 alunos formados.
27 lançamentos de cursos online em 3 anos.
Criadora do Método registado Nutrition ReStart 4Rs
Criadora do Programa Online de Transformação Tiroide ReStart em Portugal
Criadora do Congresso Internacional de Nutrição Funcional Integrativa – CINIF em Portugal, foco na Imunidade, Ciência e Autoconhecimento do ser humano como um todo.
E, criadora do Curso Certificado para Nutricionistas & Profissionais de Saúde – Nutrition Restart – PRO (NR-PRO) para que mais profissionais possam utilizar o seu método nutrindo corpo, mente, emoções e espírito, com base no autoconhecimento e evidências científicas. Onde centenas de pessoas com doenças da tiroide, gastrointestinais, d. autoimunes e d. crónica entrarm em remissão. Um “nova” Nutrição mais humanizada e transformadora.
Oradora convidada em palestras em congressos, simpósios e outros eventos sobre temas no âmbito da Nutrição Funcional Integrativa, Tiroide, D. autoimunes, Saúde da Mulher, Modulação Imune, Intestinal e Epigenética, Inflamação e Nutrição nos primeiros 1000 dias de vida.
Autora dos livros “A Saúde dos nossos Descendentes”. O Seguro de Saúde da Nova Geração, e, “Receitas para uma Imunidade Forte”.
Em Portugal colabora também com alguns parceiros e na imprensa, com algumas revistas como: Prevenir, Paleo XXI e ações de educação de nutrição em escolas, entre outros eventos.
Ver percurso académico
Percurso académico:
- Especialista em Nutrição Clínica pela Ordem dos Nutricionistas;
- Mestrado em Nutrição Clínica (Instituto Superior Egas Moniz);
- Licenciada em Nutrição e Engenheira alimentar e licenciada em Ciências da Nutrição;
- Certificada no Protocolo LGS (SPIMS – St. Patrick Institute of Medical Sciences);
- Pós-graduação em Medicina Funcional (a decorrer, Instituto de Medicina Funcional, Brasil);
- Pós-graduação em Nutrição Funcional (Nutriscience), cursos de atualização (Instituto de Nutrição Funcional Avançada – Brasil, do Dr. Gabriel de Carvalho);
- Certificação e Especialização em D. Hashimoto e disfunções da Tiroide
- Certificação em Psiconeuroimunoendocrinologia (Escola de Saúde Integral – Portugal);
- Certificação em Terapeuta de Saúde Integral Sistémica (Instituto Vida – Brasil)
- Certificada em Modulação Intestinal (Instituto Nutrição Integrativa – Brasil);
- Certificada em Coach Internacional e PNL (ALCAN – Portugal);
- Certificada em Nutricoaching (Escola de Coach e Empreendedorismo – Portugal) e Inteligência Emocional (IBC – Instituto Brasileiro de Coach);
- Frequenta vários cursos em diferentes áreas no âmbito da nutrição clínica, integrativa e funcional, como: d. autoimunes, d. tiroideias, distúrbios gastrointestinais, fodmap, sustentabilidade, otimização da gestação, infertilidade, alimentação complementar, genética e epigenética, entre outras;
- Assim como, atualiza-se de forma contínua em desenvolvimento pessoal de forma a melhorar os seus conhecimentos e conseguir ajudar mais pessoas;
- Conhecimento e formação contínua não é um trabalho, é a sua paixão com o propósito de melhorar e de ajudar cada vez mais pessoas nutrindo de forma integral.
