Alimentos Benéficos para a tua Imunidade

Hoje deixo aqui uma lista de 6 alimentos que vão reforçar o teu sistema imunitário. Podes usar 3 destes por semana.

  • Moringa
  • Ashwagandha
  • Gengibre
  • Triphala
  • Açafrão
  • Alho

MORINGA 👉🏻 Rica em  vitamina C que é o principal nutriente de que nosso corpo precisa para construir uma imunidade forte, também, contém outros nutrientes vitais que fortalecem as nossas células, músculos, tecidos e imunidade.

ASHWAGANDHA 👉🏻 Adaptogénica, o que significa que pode diminuir os níveis de stresse. O stresse diminui a nossa resposta imunológica e torna o corpo vulnerável a infecções virais.

TRIPHALA 👉🏻 contém as propriedades antioxidantes, rica em vitamina C e vitamina A, que fortalecem sua imunidade.

GENGIBRE 👉🏻 Contém gingerol – um antioxidante que pode fortalecer nosso sistema imunológico e matar vírus.

ALHO 👉🏻 Assim como o gengibre, o alho também o protegerá dos vírus, estimulando a nossa imunidade. O alho contém alicina, um composto vegetal que atua como germicida.

AÇAFRÃO 👉🏻 cúrcuma contém curcumina – um fitoquímico que pode remover toxinas do corpo e fortalecer o sistema imunológico para combater germes e bactérias.🥰🙏🏻💖

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