Alimentos Benéficos para a tua Imunidade
Hoje deixo aqui uma lista de 6 alimentos que vão reforçar o teu sistema imunitário. Podes usar 3 destes por semana.
- Moringa
- Ashwagandha
- Gengibre
- Triphala
- Açafrão
- Alho
MORINGA 👉🏻 Rica em vitamina C que é o principal nutriente de que nosso corpo precisa para construir uma imunidade forte, também, contém outros nutrientes vitais que fortalecem as nossas células, músculos, tecidos e imunidade.⠀
ASHWAGANDHA 👉🏻 Adaptogénica, o que significa que pode diminuir os níveis de stresse. O stresse diminui a nossa resposta imunológica e torna o corpo vulnerável a infecções virais.⠀
TRIPHALA 👉🏻 contém as propriedades antioxidantes, rica em vitamina C e vitamina A, que fortalecem sua imunidade.⠀
GENGIBRE 👉🏻 Contém gingerol – um antioxidante que pode fortalecer nosso sistema imunológico e matar vírus. ⠀
ALHO 👉🏻 Assim como o gengibre, o alho também o protegerá dos vírus, estimulando a nossa imunidade. O alho contém alicina, um composto vegetal que atua como germicida.⠀
AÇAFRÃO 👉🏻 cúrcuma contém curcumina – um fitoquímico que pode remover toxinas do corpo e fortalecer o sistema imunológico para combater germes e bactérias.🥰🙏🏻💖
