Desintoxicação e Tiroide

A maioria das pessoas está exposta a poluentes diariamente. No entanto, podemos reduzir estes efeitos dos poluentes no nosso corpo com mudanças simples na dieta e no estilo de vida.

Fazer uma desintoxicação simples para a saúde da tiroide é fazer uma dieta orgânica, com alimentos de verdade, e anti-inflamatória.

Uma dieta de baixa qualidade costuma ser a maior fonte de inflamação do corpo e pode afetar negativamente o sistema imunológico.

Diminuir a carga de inflamação no teu corpo é fundamental para controlar quase todas as doenças da tiroide, pois a inflamação está associada a desequilíbrios da tiroide. Assim como, pode melhorar a tua saúde geral.

Uma dieta simples de desintoxicação anti-inflamatória inclui:

👉🏻Alimentos biológicos, livres de pesticidas e herbicidas químicos.

👉🏻Alimentos reais, não processados, livres de aditivos e conservantes químicos.

Como:

🥦 Frutas e vegetais

🥑 Gorduras saudáveis

🍚 Grãos integrais sem glúten

🥩 Carnes, peixes e aves do campo, alimentadas com pasto ou selvagens

🥜 Nozes e sementes

Evitar quaisquer alergias alimentares conhecidas, pois elas contribuem para a inflamação.

Comer uma dieta simples e com alimentos de verdade é a base de qualquer desintoxicação.

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