Panquecas Proteicas com aveia e leite de amêndoa
Tempo de Preparação
Tempo de Confeção
Tempo Total
Ingredientes
- 3 Colh. de sopa de Flocos de aveia ou Coco ralado
- 20g de Proteina Whey com sabor a morango/ ou Chocolate (sem aditivos ou conservantes, exº Proviant)
- 100ml de Leite de Amêndoa
- 1 Ovo Bio
Instruções
- Misturar todos os ingredientes na trituradora.
- Aquecer a frigideira anti aderente e colocar metade da mistura.
- Quando tiver cozida de um lado, virar a panqueca para outro lado.
- Repetir o procedimento para o resto da mistura.
NOTAS
Pode servir para um pequeno almoço antes do treino.
