Panquecas Proteicas com aveia e leite de amêndoa

Tempo de Preparação
Tempo de Confeção
Tempo Total

Ingredientes

  • 3 Colh. de sopa de Flocos de aveia ou Coco ralado
  • 20g de Proteina Whey com sabor a morango/ ou Chocolate (sem aditivos ou conservantes, exº Proviant)
  • 100ml de Leite de Amêndoa
  • 1 Ovo Bio

Instruções

  1. Misturar todos os ingredientes na trituradora.
  2. Aquecer a frigideira anti aderente e colocar metade da mistura.
  3. Quando tiver cozida de um lado, virar a panqueca para outro lado.
  4. Repetir o procedimento para o resto da mistura.
NOTAS
Pode servir para um pequeno almoço antes do treino.

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