Pudins de chia – cacau, spirulina ou natural
Tempo de Preparação
Tempo de Confeção
No frigorifico durante 4 horas
Tempo Total
Ingredientes
- 2 Colheres de sopa de sementes de chia
- 1 Fruta em pedaços (usei Romã)
- Bebida vegetal de coco ou amêndoa
- Opcional- 1 colher de chá cheia de Spirulina ou Cacau em pó
Instruções
1. Colocar as sementes de chia no frasco de vidro.
2. Escolher uma fruta a gosto da época (fica ótimo com frutos vermelhos, papaia e kiwi), cortar em pedaços e juntar às sementes de chia.
3. Colocar os restantes ingredientes e perfazer o frasco com bebida vegetal.
4. Misturar tudo e levar ao frigorífico durante pelo menos 4 horas para hidratar.
