Pudins de chia – cacau, spirulina ou natural

Tempo de Preparação
Tempo de Confeção
No frigorifico durante 4 horas
Tempo Total

Ingredientes

  • 2 Colheres de sopa de sementes de chia
  •  1 Fruta em pedaços (usei Romã)
  •  Bebida vegetal de coco ou amêndoa
  •  Opcional- 1 colher de chá cheia de Spirulina ou Cacau em pó

Instruções

1. Colocar as sementes de chia no frasco de vidro.

2. Escolher uma fruta a gosto da época (fica ótimo com frutos vermelhos, papaia e kiwi), cortar em pedaços e juntar às sementes de chia.

3. Colocar os restantes ingredientes e perfazer  o frasco com bebida vegetal.

4. Misturar tudo e levar ao frigorífico durante pelo menos 4 horas para hidratar.

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