Desintoxicação e Tiroide
A maioria das pessoas está exposta a poluentes diariamente. No entanto, podemos reduzir estes efeitos dos poluentes no nosso corpo com mudanças simples na dieta e no estilo de vida.⠀
Fazer uma desintoxicação simples para a saúde da tiroide é fazer uma dieta orgânica, com alimentos de verdade, e anti-inflamatória.
Uma dieta de baixa qualidade costuma ser a maior fonte de inflamação do corpo e pode afetar negativamente o sistema imunológico.⠀
Diminuir a carga de inflamação no teu corpo é fundamental para controlar quase todas as doenças da tiroide, pois a inflamação está associada a desequilíbrios da tiroide. Assim como, pode melhorar a tua saúde geral.⠀
Uma dieta simples de desintoxicação anti-inflamatória inclui:⠀
👉🏻Alimentos biológicos, livres de pesticidas e herbicidas químicos.⠀
👉🏻Alimentos reais, não processados, livres de aditivos e conservantes químicos.⠀
Como: ⠀
🥦Frutas e vegetais⠀
🥑Gorduras saudáveis⠀
🍚Grãos integrais sem glúten⠀
🥩Carnes, peixes e aves do campo, alimentadas com pasto ou selvagens⠀
🥜Nozes e sementes⠀
Evitar quaisquer alergias alimentares conhecidas, pois elas contribuem para a inflamação.
Comer uma dieta simples e com alimentos de verdade é a base de qualquer desintoxicação.
